Wie am besten vorgesorgt werden kann
Das unser Körper ab dem 25 Lebensjahr altert, ist wohl recht bekannt.
Aber wie dies genau funktioniert und welche Möglichkeiten es gibt dies entgegen zu wirken,erfahren Sie in diesem Artikel.
Das Altern entsteht durch molekulare Prozesse die von genetischen aber auch umweltbedingten Faktoren beeinflusst wird. Ab dem 25. Lebensjahr entstehen leichte Fältchen aber auch der Stoffwechsel verlangsamt sich stetig. Ab dem 30.ten Lebensjahr verlieren wir pro Dekade ca 8% unserer Muskelmasse. Ein deutlicher körperlicher Abbau beginnt nochmals ab den 60er. Gerade in diesem Alter entstehen deshalb vermehrt chronische Erkrankungen wie Diabetis, Herz -Kreislauf Erkrankungen, Krebs und Alzheimer. Schuld daran ist die immer schwächer werdene Funktion der Mitochondrien und das Verkürzen unserer Telomere ( die Enden unserer DNA Proteine). Um dem Altern vorzubeugen sollte daher auf einen gesunden Lebensstil geachtet werden.
Besonders wichtig dabei ist:
Die Mitochondrien, unsere Energieproduzenten der Zellen, benötigen B1,B2,B3,B12 und Vitamin D, um ausreichend arbeiten zu können. Sollte unsere Körper nicht ausreichend mit diesen Vitaminen versorgt sein, kann eine mitochondriale Dysfunktion entstehen. Ein Mangel dieser Vitamine lässt den Homocystein- spiegel erhöhen. Thrombotische und arteriosklerotische Erkrankungen, sowie Depressionen und Alzheimer.
stehen im Zusammenhang mit einem erhöhten Homocysteinspiegel.
Auch optisch gesehen kann eine gute Mikronährstoffzufuhr die vorzeitige Hautalterung verlangsamen.
Gerade eine ausreichende Versorgung von Vitamin C ist wichtig, um ein gesundes Bindegewebe beizubehalten.
Auch kann kein Kollagen ohne Vitamin C aufgebaut werden.
In der ästhetischen Medizin gibt es die Möglichkeit, den biologischen Aufbau von körpereigenem Kollagen zu fördern, jedoch
bedingt dies eine zelluläre Funktion dafür.
Einen erhöhten Vitaminbedarf haben Raucher, da das Nikotin die Vitaminaufnahme blockiert und
Patienten mit chronischen Magen und Darm Erkrankungen.
Nicht zu empfehlen ist auf Eigenregie sich mit irgednwelchen Vitaminen zu versorgen, sondern es sollte immer
vorher ein geeigneter Therapeut aufgesucht werden. Besonders bei einer Dauereinnahme von Medikamenten,
muss, um Wechselwirkungen zu vermeiden, vorerst eine medizinische Abklärung erfolgen.
Ein gesunder Geist und Körper führt zu mehr Lebensqualität und kann in vollen Zügen strahlen.
Im Tenholt 16
41812 Erkelenz
